Bungee workout: Zábavné cvičení pro hubnutí i posílení, při kterém budete létat. Funkční spalovací trénink by měl zahrnovat i cvičení, při kterém po dobu 30-60 sekund ze sebe vydáváme skutečně maximum. Dalších 30-60 sekund pak aktivitu zmírmíme. Tímto postupem zajistíme rychlé spálení uloženého cukru (glykogenu
2020. Bioenergetická cvičení nejsou nic náročného. Právě naopak. Po jejich provedení se budete cítit mnohem lépe než kdykoliv předtím. Chce to však čas, nekoukat na hodinky a plně se soustředit na prováděné cviky. Jakmile budete bioenergetická cvičení provádět pravidelně, sami poznáte, jak dobře na vás působí
Mám dva syny, starší se taky věnuje MMA a zároveň fotbalu. A pak? Za 14 dní si zajedu na kosmetickou úpravu. Nechám si srovnat nos, protože se mi hůř dýchá. Za dalších 14 dní odlétám do Thajska na tréninkový kemp. Chci si dát delší čas na přípravu, tvrdě potrénovat, nabrat svalovou hmotu.
kEtXA. 334 255 16 365 317 169 450 199 241
jak nejrychleji nabrat svalovou hmotu doma
